Treino para as costas: Neste vídeo mostro um pouco do meu treino de costas. O treino de costas me ajudou a melhorar a minha postura tratando o meu caso de hipercifose e melhorando a minha forma de andar, deixando minha postura corretamente ereta e bem posicionada! Neste treino eu mostro o meu treino atual de costas, onde busco deixar ela mais larga e mais forte, com um aspecto empedrado e bem encaroçada, com esse treino de costas eu consigo desenvolver um aspecto de cintura mais fina, deixando meu corpo numa estética mais agradável nas competições.

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